2018/08/13
「整天只吃這樣會飽嗎？」不要再懷疑也不要驚恐了，因為連續好幾天垃圾食物的大吃大喝，身體好像發出求救訊號叫我“賣擱甲啊”，所以我中午吃雞腿蔬菜(前一晚在錢櫃大吃大喝早上根本不餓直接省去早餐)、晚上雞胸高麗菜，宵夜是希臘優格。
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最常被問「這樣熱量吃不夠吧？」「蛋白質沒吃夠可以嗎？」短時間其實對身體影響沒那麼大的，我真的相信身體會告訴你什麼時候該吃什麼時候不要吃，但每個人不同，要慢慢觀察跟認識自己。
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